Что такое сбалансированная диета?

Под словом «диета» скрывается выражение «образ жизни». Он произошел от греческого языка и довольно обширен. Со временем это понятие начало сужаться, и сегодня «диета» определяется как диета, рекомендованная при определенных видах лечения и заболеваниях.

Основная диета или сбалансированное питанию в киеве состоит из таких питательных веществ, как белок, жиры и углеводы, минералы, витамины и достаточное количество жидкости . Также стоит упомянуть клетчатку, которая заботится о нашем кишечнике.

Правильно сбалансированная диета — это такая диета, которая позволяет организму снабжать организм необходимыми основными питательными веществами .

Для каждого из перечисленных ингредиентов установлены определенные стандарты, установленные Институтом пищевых продуктов и питания. Пирамида здорового питания также полезна , поскольку она быстро и легко показывает, как оставаться здоровым благодаря правильному выбору питания и физической активности.

Диета подбирается индивидуально для каждого человека в зависимости от пола, возраста, образа жизни, физической активности, выполняемой работы или заболеваний, аллергии и пищевой непереносимости.