Как безопасно пользоваться сауной ?

Сухая сауна — это спа- процедура, во время которой вы находитесь в помещении, нагретом до температуры 95 C, с влажностью 10%. Такая высокая температура достигается благодаря печи с раскаленными камнями. Для посещения сауны рекомендуется взять с собой полотенце, шлепанцы и купальный костюм, хотя лучше всего использовать его обнаженным.

Однако не стоит отказываться от шлепанцев, потому что они снизят риск заражения микозом, как и при использовании общественных бассейнов. Не ходите в сауну на полный желудок или после употребления алкоголя. Первый шаг — принять душ и тщательно высушить все тело. Волосы тоже должны быть сухими, иначе они могут быть повреждены. Сейчас можно снять баню в Минске и отлично провести время .

Пребывание в сухой сауне позволяет очистить организм от шлаков. Кроме того, он расслабляет, расслабляет и позволяет снять напряжение, возникающее в результате стресса. Также стоит обратить внимание на похудающие свойства сухой сауны — за одно пребывание организм сжигает 300 калорий. Кроме того, сауна улучшает работу сердца, позволяет регулировать скачки давления и улучшает кровообращение.