Отдых — это то, чем мы обычно пренебрегаем и откладываем в сторону. Мы забываем отдыхать после работы, не умеем активно отдыхать в выходные. Мы задаемся вопросом, куда поехать в отпуск в Польшу, чтобы наконец-то отдохнуть душой и забыть о заботах. Хорошая новость в том, что вы можете научиться отдыхать, как и любому другому занятию. Более того, вы можете эффективно отдыхать где угодно — важны только желание и творческий подход.
Иногда ваш внутренний голос говорит: «Сегодня тот день. Я должен отдохнуть! Конец периода «. Первая мысль, которая приходит в голову? Лежа на диване . Вам не нужно ничего делать, и вы можете бесстрастно смотреть в телевизор. Такой отдых, все еще находящийся под внутренним принуждением, может быть для нас не совсем удовлетворительным, вопреки внешнему виду.
Отдых после работы — это то, в чем мы никогда не должны отказывать себе. Речь идет не о том, чтобы максимально использовать свое свободное время и делать дела, а о том, чтобы успокоиться, подумать о себе и о том, что доставляет нам удовольствие. Итак, как мы отдыхаем?
