Люба ФИТЬО: «Не имею комплексов относительно своей фигуры»

Руководитель трио «Крайняя хата» советует, как поддерживать фигуру без таблеток и диет

Люба ФІТЬО: «Не маю комплексів стосовно своєї фігури»

Люба Фитьо успевает везде: быть любящей женой, матерью и бабушкой, выступать на сцене с трио “Крайняя хата” и следить за своей внешностью. В прошлом году женщина отпраздновала юбилей — 50 лет. Глядя на госпожу Любу, трудно представить, что ей больше 40-ка. Женщина утверждает, что ее метод позволяет держать вес в норме, при этом чувствовать себя здоровой и энергичной. Будучи человеком темпераментным, творческим, певица не всегда успевала следить за здоровьем, много нервничала и курила почти 20 лет.

— НЕ ЛЮБЛЮ, когда женщины с идеальными формами рассказывают нам с экранов, что все должны худеть и быть похожими на них, — говорит госпожа Люба. — У меня не идеальная фигура, но я легко качаю пресс 60 раз! Недавно перенесла сложную операцию и не могла заниматься упражнениями, но уверена, что быстро приведу фигуру в норму. Зай-матись упражнениями и прекрасно себя чувствовать может каждый. Главное- не быть ленивым. Чем занимается женщина утром? Бежит стремглав на работу или спешит готовить, убирать. А для организма важно уделить себе в это время хотя бы 10 минут. Утром просыпаюсь и выпиваю маленькими глотками 100 г теплой кипяченой воды, затем тру яблоко, ем его и только тогда занимаюсь домашними делами. Таким образом, мы “запускаем” организм. За полчаса можно выпить кофе и позавтракать. Через пять дней кишечник начинает работать так, будто каждое утро его очищали. За два месяца надо сделать перерыв в этих процедурах и заменить их другими. Вечером заливаем 5 штук чернослива, столько же кураги и горсточку изюма 0,5 литра горячей воды. Утром натощак нужно выпить этот компот и съесть сухофрукты. Такой завтрак очень вкусный, сытный и помогает организму получать нужное количество витаминов. Придерживаясь этих простых советов, избавитесь от шлаков и сбросите за три месяца до десяти килограммов, в зависимости от обмена веществ.

— Ужин тоже должен быть специфическим?

— Я не сторонница диет, но после 18.00 много не ем. Есть секрет относительно ужина. За два часа до сна выпейте 250 г чуть теплой воды со столовой ложкой меда. Во-первых, это очень полезно для кожи, во-вторых, регулирует нервную систему и сон. Во время сна наш организм оздоравливается. Делайте процедуру месяц – и проблем с нервами не будет.

— Делаете ли дополнительно какие-то силовые упражнения?

— Много работаю и, к сожалению, не имею возможности ходить в бассейн или тренажерный зал, хотя очень люблю заниматься спортом. Поэтому составила для себя комплекс упражнений, которые идеально помогают держать себя в форме. Особен-ливу внимание уделяю внимание суставам, поскольку для женщин после 40-ка именно они становятся самой большой проблемой. Когда однажды присела возле внука и не смогла самостоятельно подняться — поняла, что надо ими заняться. Пила лекарства, антибиотики, но эффекта почти не было. Начала приседать, прыгать и увидела прогресс. Кроме того, знаю отличный рецепт, как лечить боль в коленях. Возьмите 300 г домашнего жирного творога, смешайте его с одним яйцом, высыпьте смесь на марлю, приложите к больному колену и обмотайте ногу пищевой пленкой. Компресс лучше делать на ночь, снимать утром. Вы очень удивитесь, увидев, что сыр абсолютно сухой. Повторяйте процедуру несколько раз, и боль в колене полностью исчезнет.

— Что посоветуете офисным работникам?

— Людям с сидячей работой, и не только им, надо следить за спиной. Я посещала массажиста, так как имела проблемы с солями в спине. Хватало эффекта от десяти процедур на полгода. Потом открыла для себя медовый массаж, который можно делать дома и который дает замечательный эффект. Попросите кого-то из родных помочь вам в этом, не нужно вызывать профессионального массажиста.

Разденьтесь по пояс и лягте на ровную поверхность. Заранее приготовьте миску горячей воды, марлю и махровое полотенце. Массажист должен взять чайную ложечку меда, смазать им руки. Легкими нажимами ладоней двигайтесь по вертикали от поясницы вверх к голове. Не растирайте, лишь слегка прижимайте свои ладони к спине. За пять минут руки массажиста начинают прилипать, из кожи начинает выходить соль, грязь. Вы удивит-тесь, когда увидите это впервые! Процедура болезненная, она должна длиться 15-20 минут. Я выдерживала медовый массаж только 10 минут.

Когда руки массажиста укрылись смолой, а спина — белая, нужно быстро смочить марлю в воде, отжать ее и стереть спину горизонтальными движениями. Спина может печь, но ее нужно полностью вытереть от соли. Накройте спину полотенцем и полежите десять минут. Может возникнуть раздражение, поэтому смажьте кожу детским маслом или кремом. Массаж надо делать пять раз через день. Нельзя выполнять эти процедуры тем, кто имеет аллергию на мед. Это уникальный массаж — легкость чувствуется сразу!

— Откуда вы узнали про этот метод?

— Эти секреты мне рассказала старая врач. Я испытала их на себе и убедилась в эффективности. Женщины, которые вращаю-ться в художественных кругах, всегда стараются испытать на себе передовые методы для сохранения молодости. Я в свое время тоже наступала на эти грабли, но убедилась — без здорового организма красоты не будет, а чистки и ботекс дают кратковременный эффект.

Два варианта утренних упражнений по 10 минут смотрите видео здесь

Советы от Любы Фитьо

— На изменение погоды у меня часто болит голова, страдаю сужением сосудов. Со временем таблетки перестают помогать от боли. Есть необычный, но проверенный мной способ лечить эту проблему. Я беру полпачки крестьянского 82% масла, оставляю его на день при комнатной температуре, а на ночь втираю его в виски, корни волос по всей голове. Да-да, не удивляйтесь! Обмотуєте голову льняным полотенцем, одевает-то шапочку и ложитесь спать. Утром увидите, что масло полностью ввібралось. Когда помоете голову шампунем, вас приятно удивит состояние волос. После того, как сделала процедуру два раза и почувствовала значительное облегчение, приступы боли уменьшились, шум в ушах исчез.

—Если вы промерзли и ломит конечности — розит-ріть руки, стопы, ноги до колен тэп-лим 6% яблочным уксусом. Повторите процедуру трижды, и никакие таблетки вам не понадобятся. Я воспользовалась этим советом, когда болела гриппом.

—Знаю хороший способ лечения шпор на пятках. Надо 15 минут попарить ноги в двух литрах горячей воды, предварительно бросив туда столовую ложку соды. После этого смазать пятки медом, приложить на стопу листок капусты, замотать в пленку, надеть носки и лечь спать. Процедуру следует повторять трижды.