Не берите дурного в голову, а тяжелого в руки!

Избежать приступов мигрени поможет правильное положение головы

Не беріть дурного в голову, а тяжкого в руки!

Мигрень — одно из наиболее надоедливых заболеваний. Врачи сошлись на мнении, что болезнь передается генетически по линии матери, а полностью избавиться от нее невозможно. Зато доцент кафедры ортопедии и травматологии Национальной медицинской академии последипломного образования Сергей Дибкалюк убежден: такого заболевания не существует, а про головные боли можно навсегда забыть с помощью проверенных методов.

—ВРАЧИ сходятся во мнении, что этимология мигреней неизвестна, но никому не приходит в голову исследовать шейный отдел позвоночника. Зря, ведь пусковой фактор нападений следует искать именно там, — говорит Сергей Витальевич. — Как правило, больные снимают спазмы с помощью препаратов, которые способствуют повышению сосудистого тонуса. Надоедливые головные боли — результат неправильного распределения кровотока. Артерии могут перекрываться за счет мышечных волокон в определенном положении головы, в результате чего нарушается тонус мышц. Как следствие, появляются симптомы, которые привыкли называть мигренью.

Сергей предполагает, что такой болезни, как мигрень, на самом деле не существует: это болезнь-хамелеон, которая имеет немало оттенков. Все зависит от природных механизмов регуляции. К проблемам приводят травмы, которые младенец получает во время родов или позднее — в детском или даже взрослом возрасте. Недуг может преследовать жертву всю жизнь, но бывают и счастливые случаи, когда мигрень отступает сама собой.

Приступы случаются от одного до нескольких раз в месяц, могут мучить жертву в течение недели. Есть люди, у которых практически никогда не перестает болеть голова. Проблему следует устранять, ведь некоторые варианты болевых синдромов — прямой путь к инсульту или инфаркту.
— А как насчет теории, что мигрень передается по наследству по женской линии?

— От головных болей действительно часто страдают бабушка, дочь, внучка, порой — и мужчины из их семьи. Генетически передается не сама болезнь. Физические страдания преследуют родственников через похожую анатомическое строение сосудов. Дети перенимают от родителей особенности поведения, профессию, занимаются одними и теми же видами спорта. Все эти факторы также вызывают проблему. Например, у всех профессиональных спортсменов деформированный позвоночник, а следовательно, неравномерно распределяются нагрузки на сосуды и шейный отдел позвоночника.

Головные боли вроде мигрени угрожают представителям всех профессий, которые вынуждены долгое время находиться в фиксированной позе: водителям, малярам, строителям, офисным рабочим… У представителей умственного труда гибнут отделы мозга, отвечающие за движение. У людей, которые работают физически, страдает сфера, которая отвечает за мышление. Теряем клетки, которые менее задействованы функционально.

Чтобы помочь больному, необходимо зафиксировать артерии на ультразвуковом датчике. Во время УЗИ сосудов меняют положение головы пациента: таким образом удается определить, когда артерии мышечных волокон могут перекрываться, а в каких случаях кровоток не нарушается. Становится понятно, каких поз лучше избегать, можно выбрать оптимальное положение для сна и разгрузки шейного отдела позвоночника, ведь это — главное в преодолении мигрени. Особое внимание следует уделять нижнему и среднему отделам шеи.

— Существуют ли дополнительные средства борьбы с головной болью?

— Во время приступа необходимо лежать. Чтобы восстановить кровоток, стоит сделать массаж шеи, воротниковой области, полезно приобщать весь позвоночник. Основная задача — расслабить шею, а для этого необходимо определить, какое положение тела оптимальное именно для вас, “вычислить” самую лучшую позу. Это можно сделать с помощью наблюдений, но желательно — при посредничестве УЗИ-обследование.

Чтобы избежать головных болей, следует следить за осанкой, не поднимать тяжелого. Важно избегать скандалов, ведь доказано, что разлады в семье, стрессовые ситуации провоцируют проблемы с сосудами. Старайтесь не скручивать, а тем более — не травмировать шею. Запишитесь на плавание, на массаж. А главное — научитесь расслабляться.

Провоцировать приступы могут острая и жареная пища, красное мясо, сыры, рыба, салаты, некоторые виды овощей. Определить, что именно для вас вредно или полезно, можно, опять же, с помощью наблюдений, ведь универсального рецепта для всех не существует.
Всем заложникам головных болей следует помнить, что эффективное оружие против мигрени — положительные эмоции. Наслаждайтесь жизнью и избегайте волнений!