Физическая активность является любым телесным деятельность, которая усиливает или поддерживает физическую форму, общее состояние здоровья и благополучие.
Физическая активность практикуется по разным причинам, среди которых: укрепления мышц и сердечно-сосудистой системы, улучшить спортивные способности, потеря или поддержания веса, и из-за чувство удовольствия, которое достигается в результате физических упражнений. Сейчас даже существует методика обучения легкоатлетическим упражнениям которое способствует понижения утомляемости .
Частая и регулярная физическая активность повышает иммунную систему и помогает предотвратить «болезни цивилизации», такие как болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, диабет — типа 2 и ожирения. Он также улучшает психическое здоровье, помогает предотвратить депрессию, помогает повысить и поддерживать уровень доверия может даже увеличить сексуальное влечение и улучшить физическое состояние человека, которое также связано с более высокими доверие.
Уход за детьми ожирения растет во всем мире, и физическая активность может помочь уменьшить некоторые последствия ожирения у детей и взрослых. Медицинские работники часто называют упражнения «препарат, который творит чудеса» — намекая на широкий спектр проверенных преимуществ, которые она предлагает.
