Вы, наверное, знаете, что музыка может помочь вам высвободить больше энергии для тренировок, отдыха и т. д. Однако только когда вы поймете, как звук и музыка на самом деле изменяют ваши мозговые волны (отвечающие за ваше функционирование), вы сможете использовать эти знания для изменения своего физического и психического возбуждения с точностью лазера. Звучит довольно «необычно», не правда ли? В этом посте я объясню, как это сделать.
Ваш мозг состоит из миллиардов мозговых клеток, называемых нейронами, и ваши нейроны (как и все остальное тело) используют электричество для связи друг с другом. Как вы можете себе представить, эти миллионы нейронов, посылающих сигналы, одновременно генерируют огромную электрическую активность в вашем мозгу — мы наблюдаем этот процесс с помощью электроэнцефалографа (ЭЭГ), который измеряет количество электричества в областях вашего мозга. Когда вы регистрируете электрическую активность вашего мозга с помощью ЭЭГ, вы генерируете то, что называется мозговой волной, которая называется «волновой» моделью из-за ее циклической волновой природы. Сейчас через интернет можно скачать песню заведу кота.
В основном вы живете в бета-волнах мозга — энергичны, бдительны, сосредоточены, но также и слегка напряжены. Когда вы снижаете частоту своих мозговых волн до альфа, вы можете создать идеальное состояние для усвоения новой информации, выполнения более сложных задач, изучения языков, анализа сложных ситуаций. Это связано с тем, что снижение электрической активности в мозге приводит к значительному увеличению химических процессов в мозге, таких как эндорфины и дофамин. Так, например, когда вы медитируете, вы фокусируетесь на чем-то, будь то пламя свечи, или вдох/выдох, мантра, молитва и т.д. Когда вы фокусируетесь таким образом, электрические паттерны в вашем мозгу замедляются, а амплитуда мозговых волн обычно стабилизируется в альфа-диапазоне. Оказывается, однако, что вам не нужно быть обученным монахом или медитировать неделями, чтобы достичь состояния релаксации альфа-волн мозга. Вместо этого для достижения того же эффекта можно использовать концепцию «уноса мозговых волн». Поглощение мозговых волн — это метод, при котором мозговые волны снижаются до определенной частоты.Этот метод основан на исследованиях, подтверждающих вывод о том, что человеческий мозг склонен смещать доминирующую частоту ЭЭГ в сторону частоты доминирующего внешнего стимула (например, музыки). или звук). Какой уровень мозговых волн подходит для желаемой деятельности? Об этом ниже. Поглощение мозговых волн — это метод, при котором мозговые волны снижаются до определенной частоты.Этот метод основан на исследованиях, подтверждающих вывод о том, что человеческий мозг склонен смещать доминирующую частоту ЭЭГ в сторону частоты доминирующего внешнего стимула (например, музыки). или звук). Какой уровень мозговых волн подходит для желаемой деятельности? Об этом ниже. Поглощение мозговых волн — это метод, при котором мозговые волны снижаются до определенной частоты.
